HomeAbout |  PartnersNews UpdateKnowledge | Media & DownloadActivitiesVolunteersContact  
 
 
 
 
 
 
 

“ป่วน: Project Freedom Here and Now!” การจัดการอารมณ์ป่วน 5 อารมณ์
ณ อาคารหอจดหมายเหตุ ชั้น 2 ห้องนิพพานชิมลอง
วันที่ 6-8 พฤษภาคม 2554 เวลา 10.00 – 12.00 น.

วัตถุประสงค์
เพื่อให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้เรียนรู้ตนเอง มีความเข้าใจในอารมณ์ความรู้สึกและพฤติกรรมต่างๆ ของตนเองในช่วงเวลาชีวิตในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ ความอยาก ความเสียใจ หรืออารมณ์อื่นๆ รวมทั้งความเข้าใจในกระบวนการจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ เพื่อให้มีความรู้เท่าทันกับอารมณ์ภายในใจของตนเอง และจะได้รักษาจิตใจของตนเองให้เป็นปกติสุขอยู่เสมอ
 
หลักคิด/ แนวความคิดของกิจกรรม
การเรียนรู้ทำความเข้าใจในอารมณ์และความรู้สึกต่างๆ ของตนเองในแต่ละวัน จะช่วยให้มีสติและคิดหาแนวทาง หลักการ หรือวิธีการเพื่อจัดการและรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกตนเองที่ได้รับผลกระทบจากภายนอก
 
รูปแบบ/เนื้อหาหลัก
มีกิจกรรมการเดินเพื่อทำความเข้าใจกับอารมณ์ของตนเอง และพูดคุยแนะนำตัวกับคนที่ไม่ได้รู้จักกันมาก่อน เพื่อทำความเข้าใจและแลกเปลี่ยนทางอารมณ์ความรู้สึกระหว่างตนเองกับผู้อื่น ในรูปแบบของการสนทนากลุ่ม และยังมีกิจกรรมการเขียนบรรยายอารมณ์ความรู้สึกของตนเองในช่วงเวลาในแต่ละขณะจิตว่ามีความรู้สึกอย่างไรลงในสมุดโน้ตที่ผู้จัดได้เตรียมไว้ให้ เพื่อจะได้สำรวจอารมณ์ความรู้สึกของตนเองในแต่ละวัน
 
-
 
 
เครื่องมือ/กระบวนการนำเสนอ
มีกระบวนการนำเสนอโดยใช้การเขียนอารมณ์ความรู้สึกลงในสมุดโน้ต และมีการเล่นกิจกรรมร่วมกันโดยผ่านการพูดคุยกันระหว่างผู้เข้าร่วมกิจกรรมที่ไม่ได้รู้จักกัน โดยทางผู้จัดจะคอยแนะนำให้ผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆด้วยตนเอง เพื่อที่จะได้เกิดความเข้าใจและการเรียนรู้ด้วยตนเองสำหรับการสำรวจอารมณ์ความรู้สึกของตนเอง
 
ผลที่เกิดขึ้น
 
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมให้ความร่วมมือกับทางผู้จัดได้เป็นอย่างดี มีส่วนร่วมกับกิจกรรมต่างๆ ค่อนข้างดี มีความตั้งใจและให้ความสนใจในกิจกรรมต่างๆ จนจบเวลาของกิจกรรม ประกอบกับทางผู้จัดกิจกรรมได้มีการเปิดโอกาสให้กับผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้แลกเปลี่ยนอารมณ์และความรู้สึกนึกคิดของกันและกัน มีการซักถามในรายละเอียดทางอารมณ์ต่างๆ เพื่อที่จะได้สร้างความเข้าใจที่ถูกต้องร่วมกัน และมียังประเด็นคำถามเชิงจิตวิทยา เช่น สิ่งที่ทำให้มีความสุข เป็นต้น รูปแบบของกิจกรรมที่จัดเป็นการสนทนากลุ่ม เป็นการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกันได้ดี
 
ข้อสังเกตเพิ่มเติม

กิจกรรมนี้ทำให้ผู้ร่วมกิจกรรมเกิดความตระหนักที่จะหันมาให้ความสนใจและใส่ใจในอารมณ์ความรู้สึกต่าง ๆ ของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ความทุกข์หรือความสุข จะต้องรู้เท่าทันในสภาวะอารมณ์นั้นๆ และจะต้องหาวิธีการที่เหมาะสมและถูกต้องในการที่จะรับมือและขจัดมันไป เพื่อให้มีจิตใจที่เป็นปรกติสุข และอยู่กับสภาพความเป็นจริงในชีวิตอย่างมีความสุข กิจกรรมนี้ได้รับความสนใจจากผู้เข้าร่วมเป็นอย่างมากตลอดการจดงานทั้ง 3 วัน ผู้เข้าร่วมกิจกรรมส่วนใหญ่เป็นบุคคลที่อยู่ในช่วงวัยคนทำงานที่เป็นตัวแทนจากองค์กรต่างๆ ทั้งจากภาครัฐและภาคเอกชนที่ได้ให้ความสนใจมาเข้าร่วมกิจกรรมดังกล่าว นอกจากนี้ยังมีนักเรียน นักศึกษาเข้าร่วมกิจกรรมด้วย ซึ่งแต่ละครั้งที่จัดกิจกรรมจะมีผู้เข้าร่วมประมาณ 30 คน มีการลงทะเบียนผ่านทาง www.thailandyouthfestival.com ล่วงหน้าและลงทะเบียนเพิ่มเติมบริเวณหน้าห้องนิพพานชิมลองก่อนเริ่มกิจกรรม

 
  Home  |  About |  Partners  |  News Update  |  Media & Download  |  Activities  |  Volunteers  |  Contact     
 
   
ติดต่อกองเลขานุการจัดงานมหกรรมพลังเยาวชน พลังสังคม ครั้งที่ 2
โทรศัพท์: 02-544-3991 | โทรสาร. 02-544-3896  |   Email: scbfteam@gmail.com